겨울시즌이 되면서 자연스레 겨울철 등산에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 겨울철 등산 시 준비가 소홀할 경우 동상이나 저체온증과 같은 위험한 상황에 처할 수 있습니다. 겨울 등산 경험이 적거나 평소 낮은 산만 등산한 분들은 종종 등산 겨울철 등산 복장이 따듯하게만 유지되면 된다고 생각할 수 있지만, 몸을 건조하게 유지하는 것과 수분이 나 땀에 젖지 않도록 하는 것이 중요한데 아래에서 자세히 설명드리겠습니다.
[ 목차 ]
1. 겨울 등산 레이어링 시스템
겨울 등산 시 옷을 효과적으로 겹쳐 입어 체온을 유지하는 기술을 레이어링 시스템이라고 합니다. 이 시스템은 신체의 체온을 유지하면서 땀이 너무 많이나 저체온증이 오지 않도록 하는 중요한 역할을 합니다.
레이어링 시스템은 총 3단계로 베이스 레이어-미드 레이어- 아우터로 이루어져 있으며, 아래에서 각 단계별로 자세히 설명드리겠습니다.
-베이스 레이어
베이스 레이어는 가장 첫 번째로 착용하는 단계로 면 소재 착용을 피해야 합니다. 면은 땀을 흡수하나 배출이 적어 체온을 급속도로 낮출 수 있어 저체온증을 유발 함으로 땀을 원활하게 흡수 및 배출하고 빠른 시간에 건조되는 소재인 폴리에스터와 메리노울 등의 소재를 권장드립니다.
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-미드 레이어
미드레이어는 내피라고 생각하시면 될 거 같습니다. 역시 보온성이 좋으면서 통기성 또한 우수해야 하며 무게감 또한 무겁지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 최근 판매되고 있는 제품들은 가벼운 무게와 동시에 우수한 통기성을 지니고 있는 폴리에스터 소재인 플리스 제품이나 거위털 및 오리털을 넣어만든 경량패딩이 인기가 좋습니다.
보통 등산을 즐겨하시는 분들은 플리스 소재에 경량패딩을 겹쳐 입어 등산을 하시는 분들이 많습니다.
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-아우터
아우터는 방풍, 방수, 투습의 기능을 갖춘 하드쉘 재켓이 적합하며, 기상을 고려해 착용하는 것을 추천드립니다. 당장 착용하지 않더라도 급변하는 기상에 대비해 항상 지참하고 등산하시는 것을 권장드립니다.
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-겨울 등산 바지
히말라야 같은 혹한의 날씨가 아닌 일반적인 대한민국 날씨를 고려할 때 너무 두껍거나 무거운 소재의 등산바지 착용은 되려 활동성을 저하시킴과 동시에 땀 배출을 촉진시킬 수 있습니다. 아래에서 겨울철 등산 바지 착용 권장사항에 대해 설명드리겠습니다.
-활동성과 가벼움
- 높은 산악지대의 혹한 날씨가 아닌 대한민국의 일반적인 겨울 기후에는 너무 두꺼운 소재나 무거운 바지는 활동성을 저하시킬 수 있습니다. 가벼운 소재를 선택하여 편안한 움직임을 유지하세요.
-보온성과 통기성
- 바지의 보온성은 중요하지만 동시에 통기성도 고려해야 합니다. 통기성이 좋으면 땀을 효과적으로 배출하여 건조한 상태를 유지할 수 있습니다.
-베이스 레이어 선택
- 등산바지와 함께 베이스 레이어를 신경 써야 합니다. 땀을 빠르게 흡수하고 빠르게 건조되는 메리노울과 폴리에스터 소재가 좋은 선택입니다. 땀에 젖지 않도록 도와줄 뿐만 아니라 보온성을 제공합니다. 개인적인 선호도 고려 땀을 많이 흘리는 경우에는 가볍고 통기성이 좋은 소재를 선택하고, 추위를 빨리 타는 경우에는 약간 두꺼운 소재를 고려하는 것이 좋습니다. 각자의 체질과 환경에 따라 적절한 소재를 선택하세요.
- 추천 소재: 메리노울, 폴리에스터
2. 겨울 등산 준비물 체크리스트
앞서 겨울철 등산 복장에 대한 설명을 마무리하고 아래에서는 겨울철 등산 준비물에 대해 설명드리겠습니다.
1. 바라클라바
안면마스크 라 불리는 바라클라바는 눈을 제외한 얼굴 전면을 보호하여 겨울철 아웃도어 활동에 필수적인 제품입니다.
2. 방한 장갑
겨울 등산 장갑은 2켤레 이상 준비해야 하며 방풍/방수 기능이 있는 고어텍스 소재의 외피 장갑, 폴리에스터, 울 등의 소재로 된 내피용 보온장갑을 권장합니다. 특히 동상 발생위험이 높은 손은 장갑이 젖었을 경우를 대비하여 여분의 장갑 또한 챙겨 가시는 것을 권장드립니다.
3. 하이컷 등산화
겨울철 등산화는 발목이 높은 하이컷 등산화를 착용하여 눈이 들어오는 것을 방지하고 방수 기능이 있는 등산화를 착용해 눈이 녹아 등산화가 젖어 동상을 유발할 수 있는 점을 유의하여 선택해야 합니다.
4. 울 소재 양말
발은 손과 마찬가지로 동상 위험이 높은 부위로 땀흡수 및 보온기능이 우수한 울 소재의 양말을 착용하는 것을 권장드립니다. 또한 장갑과 마찬가지로 젖었을 경우를 대비하여 여분의 양말을 챙겨가시는 것을 권장드립니다.
5. 아이젠, 스패츠
- 아이젠: 눈이 쌓이거나 진흙길 같은 미끄러운 지형에서 균형을 잡아주는 필수적인 장비입니다. 소모품 임으로 너무 비싼 아이젠을 구매하시는 것은 권장드리지 않습니다.
- 스패츠: 발목을 감싸 눈, 비, 흙 등이 들어가지 않게 하는 장비로 쌓여있는 눈길에서는 필수적인 장비입니다.
6. 핫팩
핫팩인 4개 정도를 챙겨가시면 유용하게 사용할 수 있습니다.
7. 보조배터리
여우 있는 사진촬영과 혹시 모를 긴급상황에 119 구조 요청등을 대비하기 위해 보조배터리를 여유 있게 챙겨가시는 것을 권장드립니다. 특히 기온이 낮은 겨울철에는 배터리가 빨리 방전될 수 있기 때문에 보조배터리를 챙겨 핫팩과 함께 보관하시는 것을 추천드립니다.
8. 등산 스틱
겨울철 산행은 다른 계절보다 체력이 빠르게 소진되며 눈과 얼음에 미끄러지거나 지형이 가려져 넘어질 수 있는 상황에 대비하기 위해 등산 스틱 사용을 권장드립니다.
9. 헤드렌턴
해가 빨리 지는 겨울철 혹시 모를 긴급 상황에 대비해 헤드렌턴을 챙겨가시는 것을 권장드립니다.
10. 동반자
계절을 불문하고 등산 시 긴급상황에 대비해 꼭 동행인과 함께 등산을 하시는 것을 권장드립니다.
3. 마무리
겨울철 등산은 다른 계절보다 더욱 아름다운 경치를 감상할 수 있는 특별한 경험입니다. 하지만 사고 위험 또한 높기 때문에 사전에 철저하게 준비해 소중한 추억을 남기셨으면 좋겠습니다. 그럼 여기서 겨울 등산 준비물에 대한 설명을 마무리하며 인사드리겠습니다. 아래에서 더 다양한 정보에 대해 알아보실 수 있습니다!
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